Стресс


Стресс
Г. Селье в 1936 г. вывел концепцию стресса, рассматривая его как адаптацию.
Стресс – это неспецифическая реакция организма, совокупность его защитных, психологических и физиологических реакций на воздействие неблагоприятных, экстремальных факторов, либо на трудноразрешимые угрожающие ситуации.
Классификация стресса:
По форме
А) Положительный (Эустресс);
Б) Отрицательный (Дистресс).
2. По длительности
А) Острый (Кратковременный) Например: шок;
Б) Хронический (Долговременный) может быть следствие острого стресса. Возникает на постоянно действующие факторы.
3. По задействованной сфере
А) Физиологический – возникает в результате прямого воздействия на организм неблагоприятных факторов;Б) Психологический – конфликты, обиды, угрозы;
В) Информационный – когда необхадимо обработать большой объем информации в короткие сроки.
Реакция на стресс на различных уровнях:
На поведенческом – двигательное возбуждение, либо ступор. Ошибочность действий.
На интеллектуальном – нарушение мышления. Сложность в анализе ситуаций. Проблемы с памятью. Нарушение речи. Нарушение восприятия.
На эмоциональном – раздражимость, либо безразличие. Подавленное настроение. Аффект (сильные эмоции).
На физиологическом – учащенное или замедленное сердцебиение, изменение давления, нарушение дыхания, потливость, покраснение, нарушение слюноотделения, тошнота, рвота, понос, нарушение мочеиспускания, дрожание, напряжение.Фазы стресса:
Фаза тревоги – проявляется в мобилизации защитных ресурсов. Основная функция – заставить выжить.
Фаза сопротивления стрессу – оказывается сопротивление стрессу для восстановления нормального состояния.
Фаза истощения – дистресс.
Польза стресса!
Получение эмоций, которые обеспечивают полноту жизни.
Мотивация к деятельности.
Желание преодолевать трудности.
Достижение успехов.
Элементы соревнования.
Активация познавательной сферы.
Тренировка защитных сил.

Приложенные файлы

  • docx 5179488
    Размер файла: 15 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий