Привычка 1. Вода


Привычка №1 – Пей Воду!
Список полезных качеств воды просто огромный. Существуют свидетельства, что человеческое тело, в котором присутствует много воды, обладает быстрым метаболизмом и сжигает жиры намного быстрее, чем тело с недостатком влаги.
ВОДА ПОМОГАЕТ ТЕБЕ:
Нормально переваривать пищу
Испытывать чувство насыщения
Прекрасно чувствовать себя
Восполнять запасы энергии
Улучшает и ускоряет работу мозга
Когда ты пьёшь больше воды, то твоё тело привыкает к этому и в итоге запасает меньше воды. Т.е. твоё тело словно понимает, что нет смысла делать большие запасы воды, ведь ты дашь ему сколько нужно. Меньше воды - меньше вес тела!
Пить воду нужно за пол часа до еды или через час после.
Запивать еду водой НЕЛЬЗЯ!
Вода- это просто вода! Чай, кофе, сок, минералка, суп, компот и т.д – это еда!
В день нужно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды!

Приложенные файлы

  • docx 7129209
    Размер файла: 15 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий