Программа по трости до 1 уровня ирл


Аттестационная программа по ВМС до 1 уровня (level 1)
sublevel 6) Формальная разминка, хват, стойка, базовые удары в статике (лид-панч, реверс-панч, кэт-стик, виппен-треш). Перемещения в базовой стойке.
Не менее 1 месяца занятий
sublevel 5) 1 и 2 блоки, базовые контратаки. 3-й блок, базовая контратака. Базовые удары в движении. Технические принципы ударов по уровням (голова, корпус, ноги)
Не менее 1 месяца занятий после sublevel 6
sublevel 4) 4 и 5 блоки, базовые контратаки. 6 и 7 блоки, базовые контратаки. 9 и 10 блоки, базовые контратаки. Баррелинг в последовательности блоков. Технические принципы ударов по дистанциям (вход/выход с ударом)
Не менее 2 месяцев занятий после sublevel 5
sublevel 3) Удары, не входящие в базовые: стеб, бэк-стеб, пуш, салют, кросс-хит, кресент-мун.1-10 блоки, варианты контратак, невходящих в базовые. Технические принципы работы по сторонам (лево/право со сменой рук, право-лево без смены рук). Баррелинг в свободном порядке блоков
Не менее 2 месяцев занятий после sublevel 4
sublevel 2) Форма №1. Слип, слип с обезоруживанием, слип&клип, 50/50, крисс-кросс . Свободная работа против атак «сплеча»
Не менее 2 месяцев занятий после sublevel 3
sublevel 1) Приемы обезоруживания (захват баты одной и двумя руками, обезоруживание после выполнения защитных действий батой). Защитные действия без жесткого блока. Спарринг.
Не менее 2 месяцев занятий после sublevel 2
По усмотрению аттестующего инструктора\комиссии возможна аттестация на sublevel, требующий более длительного срока занятий, чем имеется у аттестуемого.
Участие в аттестационных мероприятиях не гарантирует аттестуемому успешного присвоения уровня. Вопрос соответствия аттестационным требованиям определяется исключительно аттестующим инструктором\комиссией

Приложенные файлы

  • docx 1489440
    Размер файла: 15 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий