Методична розробка поглибленого навчання вправа..


Методична розробка поглибленого навчання вправам
Кидок в кошик двома руками від грудей
1. Загальна характеристика досліджуваної вправи: Кидки у кошик - найважливіший елемент у баскетболі. Щоб виграти матч, команда повинна перевершити противника в рахунку, а це досягається за допомогою більш точних кидків. Всі інші прийоми гри служать створенню умов для оволодіння кошиком. Щоб приносити користь команді, кожен гравець повинен вміти влучно вражати корзину.
Кидок двома руками від грудей переважно використовують для атаки кошика з далеких дистанцій, якщо немає активної протидії захисника. Цей спосіб кидка займаються освоюють найбільш швидко, оскільки його структура близька до структури передачі м'яча тим же способом.
Для штрафних кидків характерна відносна стабільність умови для кидків з гри, навпаки, характерним є відсутність будь-якої стандартності, як виконавчі, так і дистанції від кільця. Точність виконання штрафних кидків і кидків з гри є одним з основних показників рівня підготовленості баскетболістів
2. Опис техніки виконання. Перед кидком гравець повинен розслабитися: опустити руки і глибоко зітхнути, готуючись до наступного кидка. Уважно подивитися на ціль. Кидок потрібно зробити спокійно, не поспішаючи, витрачаючи на нього близько 3 секунд. Кращою стійкою вважається така, при якій ноги злегка зігнуті в колінах, а ступні приблизно на ширині плечей. Тулуб і руки при кидку як би тягнуться до кошика. Кидок закінчується рухом кистей і пальців. М'яч випускається з рук у момент, коли він досягає рівня очей гравця. Інші способи штрафних кидків: від грудей, від голови і кидки однією рукою - за технікою виконання мало чим відрізняються від звичайних кидків.
3.Типові помилки, що можуть виникнути: прямі ноги, не правильне положення пальців рук.
4.Методика навчання
I-й етап. Створити уяву про вправу. Розповідь про вправу, показ вправи.
II-й етап. Розучування вправи. По частинам вивчаємо вправу. Підвідні вправи: 1) імітація кидка м’яча в кошик: а) м’яч на підлозі,за сигналом вчителя, взяти м’яч і виконати кидок але партнеру;
Б) пробний кидок в кільце на відстані 1 кроку, 2 і т.д.
III-й етап. Закріпити вивченої вправи. 1) кидок в кільце з 3 кроків;
2)кидок в кільце від щита праворуч, ліворуч, прямо;
3) кидок зі штрафної лінії.
IV-й етап. Удосконалювання техніки виконання вправи.
Кидок в кільце за сигналом вчителя;
Кидок в кільце після передачі;
Кидок в кільце після виконання фінта.
5. Підсумковий контроль за ступенем оволодіння технікою
Кидок м’яча в кільце виконують на оцінку.
6. Місце передачі м’яча двома руками зверху у шкільній програмі.
7. Міри безпеки контролювати м’яч, щоб не потрапив в голову, вікно і т. д.
Дата 25.02 Підпис

Приложенные файлы

  • docx 5815509
    Размер файла: 14 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий