Подъем по штурмовой лестнице в окно 4 этажа уче..










Методический план
проведения занятий с группой личного состава 1го караула 49 ПЧ
по пожарно-строевой подготовке на 22.08.2014 г.

Тема: «Подъем по штурмовой лестнице в окно 4 этажа учебной башни».
Вид занятия: практический. Отводимое время: 2 часа.
Цель занятия:
Воспитание у личного состава высоких морально-волевых качеств, дисциплинированности и товарищества.
Литература, используемая при проведении занятия:
Нормативы по ПСП и ТСП 2011г.
Наставление по ПСП.
Приказ МЧС РФ от 31.12.02 г. N 630 «Об утверждении и введении в действие Правил по охране труда в подразделениях Государственной противопожарной службы МЧС России.


п/п
Учебные вопросы (включая контроль занятий)
Время,
(мин)
Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения учебного вопроса)

1.
2.
3.
4.

1.
Вводная часть
25


1.1
Построение личного состава.
10
Проверка наличия личного состава и готовности его к занятиям.
Объявление темы и целей занятия.

1.2
Общее укрепление организма и
подготовка к более направленной
работе в основной
части занятия.
15
Бег 1000 метров. Упражнения для разминки мышц или
Упражнения для мышц шеи:
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, круговое
движение головой влево и вправо по 5 раз.
Упражнения для разминки мышц спины:
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены круговые
движения плечами вперед и назад по 5 раз
Упражнение для мышц плечевого пояса:
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, круговые
движения руками вперед и назад 10 раз.
Упражнения для разминки мышц таза:
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые
движения туловищем влево в право 10 раз.
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, круговые
движения тазобедренного сустава вправо-влево 10 раз.
Упражнения для мышц груди:
И.П. – в упоре лежа, руки на ширине плеч, ноги опираются на
носки, сгибание, разгибание рук 10 раз.
Упражнение для мышц пресса:
И.П. – сид углом, руки в упоре сзади, сгибание-разгибание
ног 10 раз.
Упражнения для мышц бедра:
И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, выпрыгивание вверх,
толкаясь двумя ногами, подтягивая колени к груди 5 раз.
Упражнения на растяжение мышц:
И.П. – ноги на ширине плеч, руки опущены, пружинящие
наклоны вперед, пальцами рук доставать пол, ноги в коленях
не сгибать 10 наклонов

2.
Основная часть
45


2.1

Подъем по штурмовой лестнице в окно 4 этажа учебной башни.
45
Разбиваю учебную группу на отделения.
Объявляю нормативы на выполнение каждого упражнения:
«Переноска, подвеска и подъем по штурмовой лестнице в окно третьего этажа»:

1. Исходное положение: лестница лежит седьмой ступенькой на линии старта. Пожарный стоит в удобной для него позиции
у линии старта, не касаясь руками или ногами стартовой линии и не отрывая лестницы от земли.

2. Окончание: лестница подвешена в окно 3 – го этажа учебной башни на всю длину крюка. Пожарный двумя ногами коснулся пола 3 – го этажа учебной башни. Результат фиксируется по касанию пола второй ногой.

Переноска, подвеска штурмовой лестницы и подъем по ней в этажи производится по команде «По штурмовой лестнице (указывается этаж) – марш». Пожарный, удерживая лестницу за верхнюю тетиву правой рукой около восьмой ступеньки, начинает движение бегом или шагом. За 9 – 12 м. до здания рывком правой руки вверх – вперед поднимает лестницу над головой, берется левой рукой за левую тетиву на уровне восьмой ступеньки, а правой рукой перехватывается за правую тетиву на том же уровне. Приближаясь к зданию, держит лестницу так, чтобы ее башмаки находились в 25 см от земли. Отпускает башмаки лестницы к основанию здания, делает руками перехват по тетивам до четвертой – пятой ступеньки, поднимает лестницу и с одновременной постановкой левой ноги на первую ступеньку производит подвеску лестницы в окно второго этажа. Подъем по штурмовой лестнице на второй этаж производится следующим образом. После подвески лестницы пожарный переводит правую руку с правой тетивы на седьмую ступеньку, а левой рукой захватывает девятую ступеньку. Ноги ставит на каждую ступеньку до тех пор, пока левая нога не дойдет до седьмой ступеньки. В этот момент одновременно с постановкой правой ноги на девятую ступеньку правой рукой захватывает снизу за одиннадцатую ступеньку, ближе к левой тетиве, а левой – тринадцатую сверху. Отталкиваясь правой ногой от девятой ступеньки и подтягиваясь руками, он осуществляет посадку на подоконник. После посадки левая нога прижимается к подоконнику с внутренней стороны, а правая нога, несколько согнутая в колене, плотно прижимается к наружной поверхности стены. Правая рука остается на одиннадцатой ступеньке, а левая – упирается о подоконник. При подъеме в следующие этажи пожарный, удерживая лестницу правой рукой за одиннадцатую ступеньку, выбрасывает ее вверх и разворачивает крюк лестницы над головой. Левой рукой берется за тетиву лестницы на уровне подоконника и поднимает ее на вытянутую руку вверх, перехватывает лестницу правой рукой, поднимает вверх, разворачивает ее крюком в окно и подвешивает в правую часть подоконника. Далее пожарный ставит правую ногу на первую ступеньку, подтягивается на руках и, опираясь левой ногой на подоконник, захватывает правой рукой седьмую ступеньку, отталкивается правой ногой от ступеньки, а левой – от подоконника, выпрыгивает правой ногой на четвертую ступеньку, а левой рукой берется за девятую ступеньку. Дальнейший подъем по штурмовой лестнице аналогичен подъему во второй этаж

3.
Заключительная часть.
20


3.1
Приведение орга-
низма в относите-
льно спокойное
состояние.
5
Ходьба медленный бег. Упражнения на расслабление мышц в
сочетании с глубоким дыханием.

3.2
Подведение итогов занятия.
15
1. Ответы на вопросы;
2. Объявление результатов занятия;
3. Выдача задания на самоподготовку;
4. Приведение в порядок мест проведения занятия.


Пособия и оборудование, используемые на занятии: методический план, учебная башня, ПТВ и ПТО, боевая одежда и снаряжение пожарного.
Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию: не выдавалось.

Начальник 1го караула 49 ПЧ ФГКУ
«1 отряд ФПС по Ростовской области» М.В. Даниленко
« 18 » августа 2014 г.


УТВЕРЖДАЮ
Начальник 49 ПЧ ФГКУ
«1 отряд ФПС по Ростовской области
подполковник внутренней службы
________________ О.И. Забазнов

« 18 » августа 2014 г.




Заголовок 1 Заголовок 215

Приложенные файлы

  • doc 6856067
    Размер файла: 64 kB Загрузок: 2

Добавить комментарий