проактивное совладающее поведение


Следующие утверждения касаются ваших реакций на различные жизненные ситуации. Отметьте, насколько вы согласны с каждым из этих утверждений, поставив галочку в соответствующей графе. Код _____________________________________
Шкалы Абсолютно не согласен Частично согласен Скорее согласен, чем не согласен Полностью согласен
Шкала 1
1. Я — ответственный человек 2. Я предпочитаю, чтобы дела шли сами собой 3. После достижения одной цели я ищу другую, более сложную 4. Я люблю рисковать и преодолевать трудности 5. Я стараюсь реализовывать свои мечты 6. Несмотря на возникающие неудачи, я обычно добиваюсь своего 7. Я стараюсь понять, что мне необходимо для достижения цели 8. Я всегда стараюсь находить обходные пути в сложных ситуациях, и меня ничто не остановит 9. Поскольку у меня часто случались неудачи, мои ожидания не очень-то велики 10. Когда я претендую на что-то, я всегда представляю, как я буду вести себя, когда получу это 11. Я воспринимаю трудности как позитивный опыт 12. Если кто-то скажет мне, что я не способен сделать что-то, то я наверняка сделаю это 13. Если у меня есть проблемы, я активно их решаю 14. Если я сталкиваюсь с трудной проблемой, мне кажется, что я не смогу с ней справиться Шкала 2
1. Порой я представляю себя решающим сложные задачи и проблемы 2. Я обычно обдумываю несколько путей решения проблем, а не действую импульсивно, по первому побуждению 3. Мысленно я обычно прокручиваю несколько сценариев развития событий, чтобы быть готовым к разным последствиям 4. Решая проблему, я стараюсь объективно смотреть на обстоятельства 5. Когда у меня есть проблемы с коллегами, друзьями или семьей, прежде чем действовать, я представляю, как я со всем удачно справлюсь 6. Прежде чем браться за трудное задание, я продумываю различные пути достижения успеха 7. Я приступаю к действиям только после тщательного обдумывания 8. Я часто представляю, как решаю сложные проблемы перед тем как действительно за них возьмусь 9. Я смотрю на проблему под различными углами, чтобы найти правильное решение 10. Когда есть серьезное недопонимание (недоразумение) между мной и друзьями или семьей, я вначале мысленно представляю, как я буду справляться с ним 11. Я думаю о возможных последствиях перед тем, как взяться за решение проблемы Шкала 3
1. Я всегда нахожу способы разложить сложную проблему на отдельные, более понятные составляющие 2. Я обычно составляю план и следую ему 3. Я разбиваю проблему на части и решаю каждую по отдельности в свое время 4. Я составляю список того, что надо сделать, и стараюсь вначале сфокусироваться на важных пунктах Шкала 4
1. В моих планах я стараюсь учесть различные случайности 2. Я предпочитаю откладывать деньги, а не тратить все сразу 3. Я стараюсь быть готовым ко всему 4. До того как происходит какое-нибудь несчастье, я хорошо подготовлен к его последствиям 5. Прежде чем действовать, я обдумываю свою стратегию 6. Я стараюсь совершенствоваться в профессиональном плане, чтобы не оказаться безработным 7. Я стараюсь заботиться о своей семье, чтобы оградить ее от возможных неприятностей в будущем 8. Я думаю на шаг вперед, чтобы предотвратить опасные последствия 9. Я планирую способы достижения того результата, который мне нужен 10. Я стараюсь разумно распоряжаться своими деньгами, чтобы не было проблем в будущем Шкала 5
1. Советы других людей могут помочь в решении моих проблем 2. Я стараюсь обсуждать свои проблемы с друзьями, чтобы получить от них поддержку 3. Информация, которую я получал от других людей, всегда помогала мне решить мои проблемы 4. Я легко могу найти людей, способных помочь мне принять правильное решение 5. Я часто спрашиваю других, что бы они сделали в моей ситуации 6. Обсуждение с другими своих проблем может дать новый взгляд на ситуацию 7. До того как моя проблема меня поглотит, я звоню другу, чтобы получить совет 8. Когда у меня неприятности, я справляюсь с ними обычно при помощи других Шкала 6
1. Если я подавлен, я знаю, кто именно может помочь мне почувствовать себя лучше 2. Другие люди помогают мне почувствовать себя окруженным заботой 3. Я знаю, на кого я могу рассчитывать, когда мне очень плохо 4. Когда нахожусь в плохом настроении, я говорю об этом с другими 5. Я доверяю свои чувства другим людям, чтобы построить или укрепить близкие отношения

Приложенные файлы

  • docx 7852445
    Размер файла: 20 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий