предисловие к статье Мари Шомон


АнВас (Анатолий Васильевич Лазарев): предисловие к статье Мари Шомон "Библия гипотиреоза":Если у вас железа на месте – не удалена, не убита радиацией или длительным приемом высоких доз левотироксина, то Ваша цель и Ваше задача – восстановить работу вашей железы. Это возможно. К этому нужно стремиться. Если вам не повезло и железа удалена или убита радиоактивным иодом, то для сохранения нормальной жизни уделите себе достаточно внимания. И помните, что жизнь без гормона тироксина (точнее трийодтиронина или Т3 ) невозможна. А тироксин (Т4) нужен только для получения из него в организме активного гормона – Т3. Также знайте, что тироксин человека или животных (NDT) выгодно отличается от синтетического тироксина. Стремитесь к получению натурального тироксина! Но «заместительная терапия» с постепенным повышением дозы принимаемого левотироксина, которую вам предложит эндокринолог, никуда не годится. Она только убьет остатки Вашей щитовидной железы и сделает Вас полностью зависимыми от тех препаратов, которые обогащают фармпроизводителей. Вы обязаны знать «производительность» Вашей щитовидной железы в микрограммах (мкг) тироксина (для этого служит анализ ТТ4 - общий тироксин крови) и учитывать это, восполняя ТОЛЬКО НЕДОСТАТОК тироксина в крови. Это поддержит Вашу железу в работоспособном состоянии и будет способствовать её восстановлению. Заместительная терапия при отсутствии железы также должна быть точно назначена с учетом того, КАК Ваш организм перерабатывает аптечный или натуральный Т4 в Т3, сколько получает в результате Т3 и как успешно работает Т3 в клетках вашего организма. Есть методы контроля (тестирования) намного превосходящие тест ТТГ (TSH). И только правильный контроль работы гормонов в организме, контроль метаболизма поможет Вам привести себя в удовлетворяющее Вас состояние. Но это стоит Вашего труда и пополнения Ваших знаний. Помните, что “под лежачий камень вода не течет”! Будьте активны, действуйте! БИБЛИЯ ГИПОТИРЕОЗА 15 СПОСОБОВ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ И ЖИТЬ С ГИПОТИРЕОЗОМ. Советы от Mary Shomon (перевод с англ.) http://thyroid.about.com/cs/hypothyroidism/a/15ways.htm 1: ЗНАТЬ И ПОНИМАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ СВОИХ АНАЛИЗОВ КРОВИ. Для Вас должны быть недостаточны слова врача, который говорит Вам, что результаты анализов - "нормальны". Вы должны знать их цифры, включая референсные значения нормы от лаборатории и, таким образом, Вы сможете избежать агрессивного лечения. Вы должны обсуждать все со своим врачом для собственного хорошего самочувствия. 2: ЗНАТЬ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ОПТИМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ТТГ. Некоторые люди чувствуют себя хорошо на более низком уровне нормального диапазона ТТГ, то есть около 1,0. Другие, наоборот - в середине диапазона, или даже на высоко-нормальных уровнях. Тот уровень ТТГ, на котором Вы чувствуете себя хорошо – УНИКАЛЕН ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС лично, и не считайте его критическим, даже если это Вам говорит врач. 3: ЗНАТЬ СВОИ УРОВНИ T3 . Знать, достаточно ли у Вас в крови Т3, чтобы чувствовать себя хорошо. Некоторые доктора полагают, что когда у Вас уровни ТТГ нормальны, то этого достаточно для контроля за Вашим здоровьем. И если Вы принимаете ТОЛЬКО левотироксин (синтроид или эутирокс) для лечения гипотиреоза, то у Вас обязательно будут и низкие уровни T3, и все признаки гипотиреоза. Проверяйте уровни FT3, и узнавайте, что нужно делать, если эти уровни низки. 4: ВРАЧ ДОЛЖЕН СТАТЬ ВАШИМ ПАРТНЕРОМ. Вы нуждаетесь в эндокринологе? Найдите умного, заботливого врача, который сможет ответить на все важные для Вас вопросы и найти правильное их решение. Это самое главное для обретения здоровья!!! Если Вы получили это письмо, то врач-партнер у Вас уже есть. И я буду отвечать на все Ваши вопросы. 5: НЕ ЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ ОДИНОКИМИ – ЕСТЬ ИНТЕРНЕТ-ПАРТНЕРЫ И ДРУЗЬЯ. Не думайте, что вы – единственный, кто страдает. Ищите поддержку от других больных заболеваниями щитовидной железы. Поддержка - основная часть благополучия и хорошего самочувствия. Вы можете найти тех, которые симпатизируют Вам и понимают Ваши страдания. Вы - не единственный, кто изо всех сил пытается выздороветь, изучите всю важную информацию и перенимайте идеи от других, которые успешно продвигаются на пути к хорошему самочувствию. 6: ВЕДИТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ОТЧЕТЫ. И вносите в них все результаты анализов - это поможет спасти вашу жизнь. С сегодняшними 10-минутными приемами у врачей, массой обращающихся в поликлиники, и с толпами населения, абсолютно важно, чтобы Вы САМИ отслеживали свою собственную медицинскую документацию и результаты анализов. Ведите свой учет, свое наблюдение за состоянием своего здоровья. [ Используйте предлагаемую мною таблицу наблюдения за результатами анализов и приемом препаратов. Ведите график температур своего тела – это хорошо помогает самоконтролю!] 7: ИЗУЧАЙТЕ, КАК ДРУГИЕ ДОБИЛИСЬ УСПЕХА. Десятки людей описывают свои истории успеха на веб-сайтах, в блогах, как их правильно диагностировали, как нашли прекрасного врача, как возвратилась энергия, и как они похудели. Это побуждение к Вашему собственному успеху. 8: ИЗУЧИТЕ, КАК ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Научитесь читать и понимать аннотации к лекарственным препаратам. Вы должны знать, что гормоны щитовидной железы лучше запивать подкисленной водой или апельсиновым соком. Нельзя принимать препараты кальция и гормоны одновременно. То, как и когда Вы принимаете свои гормональные лекарства, может влиять на их эффективность. 9: НАУЧИТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ СТРЕССОВ. Наличие такого хронического заболевания как гипотиреоз - это достаточно для Вас тяжело. А хронический стресс может только его усугубить. Учитесь избегать стрессов, гасить их в себе. В мире интернета достаточно материалов по овладению своей психикой и защите от стрессов. 10: ПОПРОБУЙТЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ - ТЕХНИКОЙ РАЗУМА И ТЕЛА . Методы «разума и тела» как йога и тай-чи могут фактически уменьшить влияние стрессов, и некоторые практики полагают, что они могут помочь в лечении гипотиреоза. 11: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ В ЕДЕ, В ДИЕТЕ при употреблении слишком большого количества определенных продуктов, как продукты с соей и некоторых овощей. Узнавайте о продуктах и овощах, которые могут влиять на функцию щитовидной железы. Применяйте знания о микроэлементах в организации питания, поддерживающего Ваш метаболизм. 12: ПОХУДЕЙТЕ, И БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ВЕЛИКОЛЕПНО! «Как трудно похудеть» - главная жалоба людей с гипотиреозом. Узнавайте некоторые тайны похудения при гипотиреозе. Начните сейчас ! 13: ПРОЧИТАЙТЕ ЛУЧШИЕ КНИГИ и статьи в интернете по заболеванию щитовидной железы и гормональному здоровью. Ваше образование является ключом к Вашему здоровью. И есть книги, которые действительно имеют значение, чтобы помочь Вам понять все о заболевании щитовидной железы 14: НЕ БОЙТЕСЬ ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ. Вы не должны страдать, Вы должны получить лечение, от которого будете чувствовать себя действительно хорошо. Используйте все ресурсы для помощи себе. 15: ЧИТАЙТЕ ВСЕ ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ. Постоянно появляются новые статьи о гормональном здоровье, заболевании щитовидной железы, потере веса, пище и добавках, и других вещах, которые Вы должны знать, чтобы жить долго и хорошо себя чувствовать!!! Найдите это на блогах в сетях.
https://www.verywell.com/ways-feel-live-well-with-hypothyroidism-3231714

Приложенные файлы

  • docx 7074799
    Размер файла: 19 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий